Kas ir pilnvērtīgas un veselīgas seksuālās attiecības? Ar ilgstošu un spēcīgu erekciju un spēcīgu orgasmu abiem seksuālajiem partneriem. Bet vīrieši bieži saskaras ar tik neērtām situācijām, kad erekcija nav pietiekami spēcīga, lai veiktu ieeju, vai arī tā strauji vājinās dzimumakta laikā. To visu var sarežģīt nekontrolēta vai pārāk agra ejakulācija. Šādā situācijā abi partneri nesaņem pienācīgu gandarījumu, kas būtiski ietekmē pāra intīmo dzīvi. Kā palielināt erekciju, lai neiekļūtu bardakā?
Problēmu cēloņi
Pirms uzsākt seksuālo spēju palielināšanu, jānovērš cēlonis, kas izraisīja tās nepietiekamību, jo veids, kā novērst problēmu, ir pilnībā atkarīgs no vājas un īslaicīgas erekcijas etioloģijas.
- Gadījumos, kad erektilās funkcijas vājums ir saistīts ar pārmērīgu darbu, jāmaina dienas režīms, dodot vairāk laika miegam un atpūtai.
- Ja nepietiekama erektilā stāvokļa cēloņi ir psihoemocionāli traucējumi, depresija vai stress, tad ārstēšana sastāvēs no speciālista psiholoģiskām konsultācijām un sedatīvu zāļu lietošanas. Vīriešiem ar šādām problēmām ieteicams vairāk laika veltīt atpūtai un izvairīties no psihoemocionālā stresa.
- Bieži vien vājās potences cēlonis ir aptaukošanās, ko izraisa mazkustība, nepareizs uzturs. Tāpēc, lai novērstu erektilās disfunkcijas, ieteicami fiziski vingrinājumi svara zaudēšanai un diētisks uzturs.
- Sēdošs darbs bieži veicina asins stāzes veidošanos reproduktīvajā sistēmā un orgānos, kas izpaužas kā erekcijas īss ilgums un letarģija. Saglabāt situāciju palīdzēs sports, fitness, skriešana no rīta.
- Nesabalansēts uzturs var izraisīt arī erektilās disfunkcijas, tāpēc ikdienas uzturā ir jāiekļauj tādi ēdieni kā liesa gaļa, jūras veltes, skābs krējums, rieksti, pākšaugi, medus, garšaugi un garšvielas.
- Bieži problēmas ar erektilām funkcijām attīstās uz seksuālās abstinences fona. Neregulārs dzimumakts vājina erekciju – tas ir pierādīts fakts. Šajā gadījumā ieteicams rīta seksu padarīt regulāru, kas palīdz atjaunot erektilās funkcijas. Rīta seksa priekšrocības stiprajam dzimumam ir pierādītas, jo šajās stundās tiek novērota maksimālā erekcijas hormona testosterona koncentrācija.
- Arī pārmērīga alkohola lietošana negatīvi ietekmē vīrieša seksuālo sniegumu, tāpēc šādu dzērienu lietošanu ieteicams ierobežot līdz minimumam.
- Bieži vāju potenci izraisa fiziski cēloņi dažādu organisma patoloģisku stāvokļu dēļ. Pat hipertensija var izraisīt traucējumus, vai arī zāles, ko lieto tās ārstēšanai. Arī diabēts, prostatīts un citas vīriešu patoloģijas var veicināt erekcijas pavājināšanos. Šajos gadījumos, lai noskaidrotu etioloģiju un diagnosticētu pamatslimību, vīrietim ieteicams nevilcināties apmeklēt urologu.
Vispārīgi ieteikumi
Ir vairākas iespējas, kā palielināt potenci vīriešiem, tas ir, palīdzēt atjaunot erektilās funkcijas. Par rītu, kā arī regulāru dzimumdzīvi un fiziskajām aktivitātēm jau noskaidrots, lai gan tie nebūt nav vienīgie ieteikumi. Kontrasta duša ir ļoti noderīga veselībai un erekcijai. Regulāri veicot šo procedūru, uzlabosies asinsvadu cirkulācija. Ir lietderīgi apliet iegurņa zonu ar vēsu dušas strūklu un pēc tam siltu. Pēc procedūras ieteicams rūpīgi noberzt sevi ar frotē dvieli, kas nodrošinās papildu asins plūsmu dzimumloceklim.
Padoms! Lai neriskētu kļūt par vājas erekcijas īpašnieci, vīrieša pusei ieteicams aizmirst par tādiem kaitīgiem ieradumiem kā cigaretes vai alkohols.
Ja rodas problēmas ar potenci, vīrietim ieteicams vairāk staigāt basām kājām. Apakšējā līnija ir pēda, uz kuras ir daudz aktīvu punktu, kas atbild par pievilcību un satraukumu. Staigājot basām kājām, šie punkti tiek dabiski stimulēti un erekcija pastiprinās. Īsi pirms tuvības varat masēt pēdas, koncentrējoties uz šiem punktiem, kas noved pie ķermeņa uztraukuma un dzimumlocekļa kaujas gatavībā.
Medicīniskās metodes
Mūsdienu farmācija piedāvā daudz zāļu, kas pozitīvi ietekmē potenci. Bet jāņem vērā to kontrindikācijas asins, asinsvadu slimību, gastroenteroloģisko iekaisumu, leikēmijas un hemofilijas dēļ.
Svarīgs! Ja ir aizdomas par jebkādu dzimumorgānu vai iegurņa orgānu slimību attīstību, jums jāapmeklē speciālists un jāuzsāk radušās patoloģijas ārstēšana.
Starp šādu zāļu līderiem daudzus gadus ir zāles, kuru pamatā ir sildenafils. Šīs zilās tabletes, iespējams, zina katrs vīrietis. Zāles iedarbojas uz dzimumlocekļa asinsvadiem, paplašinot arteriālās atveres. Sildenafila darbības rezultātā palielinās asins plūsma dzimumorgānos, un starpenes muskuļi labāk atslābina, t. i. , zāles spēj kontrolēt dzimumlocekļa asins plūsmu. Darbība palīdz tikt galā ar organiskiem cēloņiem, kas izraisa nepietiekamu erekciju.
Maksimālais ieguvums no zālēm, kas uzlabo potenci, tiks iegūts tikai ar pareizu dzīvesveidu, veselīgiem ieradumiem, pozitīvu noskaņojumu un fiziskām aktivitātēm.
Iepriekš minētie līdzekļi tiek uzskatīti par drošākajiem, lai gan tie var izraisīt dažas blakusparādības, piemēram, reiboni, migrēnu, redzes asuma traucējumus, caureju, koordinācijas traucējumus utt. Bet šīs zāles ir tikai stimulējošas, nevis aizraujošas, kas ir jāatceras.